Специалисты роддома Кисловодска дали советы беременным о правильной организации сна

По мнению медиков для восстановления сил будущей маме рекомендовано спать 8-10 часов в сутки. Важна выбранная поза. Если на ранних сроках живот не ограничивает движений, тазовые кости надёжно защищают матку от давления, с 14 по 27-ю неделю живот становится заметнее, привычка спать на животе может навредить ребёнку. К 20-23-й неделе добавляется ещё одно ограничение – сон на спине. Увеличившийся вес малыша давит на нижнюю полую вену, что провоцирует одышку и головокружения, резкое падение давления, риск обмороков. Идеально спать на боку.

Специальная подушка для беременных (U- или C-образная) поддержит живот и снимет нагрузку с позвоночника. На поздних сроках сон на спине и животе категорически недопустим. Игнорирование правил повышает риск кислородного голодания плода, нарушения кровообращения у матери (отёки, судороги, гипотония), неправильного предлежания ребёнка. Оптимально дежать на левом боку. Поза уменьшает давление на внутренние органы и сосуды, снижает риск изжоги и улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает передавливание нижней полой вены. Такое положение обеспечивает стабильный приток кислорода и питательных веществ к малышу, маме помогает избежать дискомфорта.    Несколько советов для комфорта: используйте подушки для поддержки живота и коленей; выбирайте упругий матрас; перед сном проветривайте комнату.

В родильном доме Кисловодска SK-NEWS.RU рассказали, что в январе в медучреждении родился 61 ребенок: 30 мальчиков и 31 девочка. В первый месяц года в городе-курорте на свет появились три двойни.   

Фото предоставлено минздравом Ставропольского края