Нормализуйте давление
С 13 по 19 мая 2024 года проводится Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – 17 мая).
С 13 по 19 мая 2024 года проводится Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – 17 мая).
Согласно данным ВОЗ контроль артериального давления позволяет избежать развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, ретинопатии или внезапной смерти. О важности контроля артериального давления рассказала врач-кардиолог ГБУЗ «Городская поликлиника № 1» Диана Борисовна Сабанова.
– Артериальное давление – один из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы человека. Давление непостоянно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. Оно зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. Артериальная гипертония, в свою очередь, – состояние, характеризующееся стабильным повышением давления, оно является фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, включая инсульт головного мозга и инфаркт миокарда.
Так как профилактика сосудистой гипертонии направлена в основном на устранение многочисленных факторов риска (курения, ожирения), которые способствуют развитию заболевания, она актуальна для всех желающих вести здоровый образ жизни. Тем более, что с возрастом (ещё один фактор риска) вероятность развития патологии увеличивается у любого человека.
Артериальная гипертония – это эпидемия общественного здравоохранения. Примерно четверо из десяти взрослых старше 25 лет имеют гипертонию, а во многих странах ещё один из пяти имеет предгипертензию. По оценкам, у девяти из десяти взрослых людей, доживающих до 80 лет, развивается гипертония.
Первичная профилактика необходима пациентам, у которых есть предрасположенность к появлению и развитию артериальной гипертонии:
– мужчины 35-50 лет;
– женщины после менопаузы;
– женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;
– лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;
– пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;
– пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;
– курильщики;
– лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.
Правила измерения артериального давления для получения точного результата при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки:
Измерять АД желательно два раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приёма пищи, употребления чая или кофе. Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе. Рука находится на столе и на уровне сердца. Манжета накладывается на плечо, нижний край её на 2 см выше локтевого сгиба. Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трёх измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение. Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД 120/80 мм рт. ст. оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 140 мм рт. ст. инсульты возникают в три раза чаще, а инфаркты – в два с половиной раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.
Профилактика АГ призвана устранить факторы, повышающие риск развития этого грозного недуга. В первую очередь необходимо избавиться от вредных пристрастий и поменять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные заплывы в бассейне, аквааэробика значительно сокращают риск развития АГ.
По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое давление, в качестве профилактики следует периодически его измерять, так как начальная (лабильная) стадия АГ может протекать бессимптомно.
Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации также способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний. А эти мероприятия направлены на раннее выявление и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.
Контролируйте своё артериальное давление! Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
Последние новости
Выборы в КБР: Глава региона призывает к активному участию
Казбек Коков обращается к жителям республики перед выборами депутатов Парламента.
Прогнозы ВТБ: Ключевая ставка останется на высоком уровне
Андрей Костин озвучил мнения аналитиков о будущем ключевой ставки Банка России.
ВТБ предлагает помощь предпринимателям пострадавших регионов
Банк предоставляет отсрочку по кредитам для бизнеса в Белгородской и Курской областях.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров