На Ставрополье сделали более доступней геронтологическую помощь

В крае действует широкая сеть геронтологических кабинетов, где людям старшего возраста оказывают специализированную медицинскую помощь.

В крае действует широкая сеть геронтологических кабинетов, где людям старшего возраста оказывают специализированную медицинскую помощь. На начало года в медицинских организациях края открыто 28 гериатрических кабинетов и 167 геронтологических коек. Они приняли около 7000 человек, на геронтологических койках лечение получили более 1200 человек пожилого возраста.

Главный врач краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Яна Манкевич рассказала SK-NEWS.RU : «Нужно уделять внимание здоровому образу жизни. Необходимо полноценно спать, правильно питаться, заниматься спортом и поддерживать когнитивные функции. Достаточное количество сна – один из самых важных и недооценённых факторов увеличения продолжительности жизни. Ежедневный восьмичасовой сон – самый эффективный способ для восстановления психического и физического здоровья человека. Полноценный качественный сон улучшает способность запоминать, принимать более обоснованные решения и помогает справляться с проблемами и стрессами».

Врач рассказал, что сон укрепляет иммунную систему, улучшает метаболизм организма, помогает поддерживать нервную и сердечно-сосудистую системы в здоровом состоянии. Сон менее 6-7 часов каждую ночь удваивает риск развития рака, влияет на вероятность болезни Альцгеймера, способствует серьезным психическим расстройствам.

Также пожилым людям необходимы дозированные физические нагрузки, отмечает Яна Манкевич. Они способствуют увеличению продолжительности жизни. Необходимы также интеллектуальные нагрузки. Бабушки и дедушки должны читать хорошую литературу, находить время для умственной гимнастики, творчества. «Ваше мышление – это то, что вы можете изменить прямо сейчас, чтобы жить более здоровой и полноценной жизнью. Оно зависит от многих факторов: с кем вы проводите время? Что вы читаете, и читаете ли вообще? Любой, кто хочет дожить до 120 лет, должен иметь цель. Найдите нужные смыслы в жизни, и будете жить по-настоящему – с мотивацией и вдохновением». Ольга Богатеева

Источник

Предложить новость