Лучшая профилактика – никогда не пить!

Ответственное отношение к здоровью включает соблюдение здорового образа жизни. Многие с нетерпением ждут празднования Нового года. В то же время это тот период, когда людям сложно контролировать меру алкоголя. В этот праздничный сезон особенно важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья близких.

Об ответственном отношении к своему здоровью в новогодние праздники рассказала врач-гастроэнтеролог ГБУЗ ГП № 1 Залина Шурдумова.

– Алкоголь часто употребляют, чтобы расслабиться и почувствовать себя легче и свободнее. Отсюда возникает величайшее заблуждение человека, что алкогольные напитки являются своеобразным стимулятором. На самом деле всё наоборот. Работа нервной системы человека основана на двух уравновешенных процессах: возбуждении и торможении.

На данный момент алкоголь является натуральным ядом, который влияет на процесс торможения. По этой причине людям, которые находятся «под градусом», кажется, что они преодолели смущение и скучную рациональность, теперь ничто не мешает им отдыхать и веселиться. Однако даже при очень малой дозе алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга невероятно. В этом случае происходит угнетение центров, отвечающих за управление поведением, и подавление центров, отвечающих за контроль. Благодаря этому человеку невозможно адекватно оценивать свои действия и делать даже то, на что он никогда бы не решился в трезвом состоянии.

После того как концентрация спиртного в организме увеличилась, тормозные процессы всё больше ослабевают.  При изучении воздействия алкоголя на мозг человека учёные всех стран вынуждены признать, что даже один приём крепких алкогольных напитков может вызвать нарушение комплексной работы мозга. Эти явления носят временный характер, но имеют очень серьёзные последствия. Под влиянием алкоголя в нервных клетках происходят процессы их разрушения (патологические изменения нейронов), а восстановление этих клеток, как известно, вообще не происходит. Артериолы и капилляры в первую очередь поражаются у людей, которые планируют употребление алкоголя. Они становятся ломкими. Поскольку мозг питается от разветвлённой сети кровообращения, нейроны начинают испытывать кислородное голодание. Это проявляется в виде головных болей, общей вялости, неспособности сосредоточиться.

Регулярная алкогольная интоксикация запускает необратимые процессы в головном мозге. Представьте нашу нервную систему в виде горящих огней большого ночного города. Каждый раз, когда вы употребляете алкоголь, увеличивается нагрузка на всю систему освещения. В результате она очень быстро изнашивается и приходит в негодность. Лампочки перегорают тысячами, светящихся островков становится всё меньше, а связи между ними нет.

По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголь вызывает более 200 различных проблем со здоровьем. К ним относятся гипертония, инфаркт, гастрит, анемия, психические расстройства, онкологические, венерические, инфекционные заболевания и др.  По данным ВОЗ на 2021 год, ежегодно от последствий употребления алкоголя умирают 3,3 миллиона человек. Подумайте об этом: целые города умирают каждый год, и алкоголь тому виной.  Прежде чем выйти из дома в канун Нового года, подумайте о переносимости, вреде и издержках чрезмерного употребления алкоголя. Например, подумайте о том, сколько денег вы тратите, о потенциальных рисках употребления алкоголя и о том, как вы себя почувствуете на следующий день.

Лучшая профилактика – никогда не пить!